Finnische Sauna

Der Besuch einer Sauna dient der körperlichen Erbauung, der Gesundheit, der Körperreinigung und der Verbesserung des Wohlbefindens. Das Saunieren soll vor allem bei der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten helfen und kann auch bei einigen Erkrankungen als therapeutische Anwendung genutzt werden, beispielsweise bei Störungen des vegetativen Nervensystems.

Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39 °C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine erhöhte Aktivität von Immunzellen wie neutrophilen Granulozyten, Makrophagen und Lymphozyten, die für die Infektabwehr wichtig sind.

Das anschliessende Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat neben einigen physiologischen Effekten wie einer kurzfristigen starken Steigerung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung vor allem auch eine wohltuende Auswirkung auf das subjektive Wohlbefinden.

Infrarot Sauna

Die Funktionsweise der Strahlen ist relativ simpel: Über die besagten Strahler ausgesendet, treffen sie auf die Haut des Benutzers und werden erst dann in Wärme umgewandelt. Der menschliche Organismus nimmt diese Wärme im nächsten Schritt sehr schnell auf. Genau an dieser Stelle liegt der zentrale Unterschied zur finnischen Sauna, wo lediglich die Umgebungsluft erwärmt wird. Daraus folgt, dass die Infrarotkabine ihre Wirkung deutlich direkter und schneller entfalten kann, da sie direkt am Körper ansetzt. Davon abgesehen liegt die Temperatur einer klassischen finnischen Sauna zwischen 70 und 100 Grad, was für viele Menschen deutlich zu viel oder gar gesundheitlich gefährlich ist. Die Temperatur in einer Infrarotkabine fällt im Vergleich dazu deutlich geringer aus

Ein wesentlicher Vorteil der Infrarotkabine ist die schnelle Betriebsbereitschaft: Im Gegensatz zur herkömmlichen Sauna oder gar einer Dampfsauna setzt die heilsame, wohltuende Wirkung bereits nach wenigen Minuten ein, so dass die Kabine auch sehr spontan genutzt werden kann. Studien belegen, dass der Einsatz der Infrarotkabine unter anderem Muskel- und Gelenkschmerzen lindern sowie verschiedenen Hautproblemen entgegenwirken kann.